Idag lever vi i en värld där livsstilsrelaterade sjukdomar och tillstånd ökar. En bidragande orsak till det är brister i vår metabola hälsa. Faktorer som påverkar är hur vi lever, vad vi äter, hur vi rör oss, sover och hur vi hanterar olika former av stress.

Det "metabola syndromet" refererar till ett antal komponenter som ökar risken för livsstilssjukdomar, inklusive hjärt-kärlsjukdomar, typ 2-diabetes, psykisk ohälsa samt vissa vanliga cancerformer som prostatacancer, tarmcancer och bröstcancer.

Forskning visar att det metabola syndromet utvecklas genom ett för stort energiintag eller felaktig kost, bristfällig fysisk aktivitet, samt påverkan av stress, psykosociala faktorer och ärftlighet.

För att anses lida av det metabola syndromet ska minst tre av fem följande komponenter vara uppfyllda (enligt NCEP/ATP III):

• Midjemått med ett värde över 102 cm hos män, respektive 88 cm hos kvinnor.
• Triglycerider i serum med ett värde över eller lika med 1,7 mmol/l.
• HDL-kolesterol i serum med ett värde under 1,03 mmol/l hos män, respektive 1,29 mmol/l hos kvinnor
• Blodtryck med ett värde över eller lika med 130/85 mm Hg
• Fasteplasmaglukos med ett värde över eller lika med 5,6 mmol/l

Många är idag inte medvetna om att de lider av ett metabolt syndrom eftersom majoriteten av komponenterna oftast upptäcks först vid kontakt med sjukvården, vilket innebär en ökad risk för olika sjukdomar. Trots detta går det att göra positiva förändringar och nyckeln är att agera i tid.